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Wichtige Infos bezüglich Corona-Virus!

Hallo liebe DLRG-Mitglieder,

aufgrund der aktuellen Corona-Lage können wir leider kein Training mehr im Hallenbad anbieten.

Wir hoffen, Ihr hattet alle ein schönes Weihnachtsfest.
Damit wir nach den Feiertagen (und überhaupt) wieder unsere allgemeine Fitness aufbauen, biete ich (wir) ein Fitness-Programm via skpye an.

Termine:             immer Montag, Mittwoch. Freitag
Uhrzeit:               18:00 Uhr (pünktlich),
d.h. 5 min. vorher einwählen(also um 17:55 Uhr)!
Dauer:                  20 min. (wir werden es aber langsam verlängern!)
Wo:                       Skype-link: https://join.skype.com/eyeq11rKvo1E

Start:                    ab 28.12.20 18:00 Uhr!
Ende:                   wenn wir wieder zum Schwimmen ins Wasser können!

Was braucht ihr dazu:

  1. Motivation (habt ihr!)
  2. Platz (mind. 1,5 x 2,0 m pro Teilnehmer)
  3. Einen Bildschirm für die skype-Übertragung, so dass ihr uns seht (Laptop ist besser als tablet oder handy)!
  4. Bequeme Klamotten!
  5. Isomatte (ist kein Muss, aber hilfreich). Wer keine hat, kann auch eine Badetuch verwenden!
  6. Handtuch (für den Schweiß)
  7. Getränk (am besten Wasser)

Wir starten ganz leicht und werden uns über die Tage (und Wochen) steigern, d.h. dran bleiben. Aber es kann auch jeder nach Belieben zwischendurch einsteigen. Es kann jeder mitmachen (egal ob 6 Jahre oder 66 Jahre), auch über 66!

Für Leute mit Knie- oder Rückenproblemen: Bitte macht nur das, was Euch gut tut, nicht, was Euch schmerzt! Jeder macht auf eigene Gefahr mit!

 

Weitere Informationen:

  1. Ich weiß, dass wir eine Parallel-Veranstaltung zu den Salemern machen. Aber wir möchten etwas für alle anbieten.
  2. Einwahl über den skype link, danach bitte stumm- und Video ausschalten.

 

Stand: 29.12.2020

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